かつてはニキビ。今では毛穴悩みが深刻です。

思春期の頃、私の顔面は常ににきびだらけでした。洗顔をサボっているとか、油っぽいものばかり食べているといったこともないし、部活で日常的に運動していたのに、次から次へとにきびができて、痛いから触って潰してしまい、また新しいのができて…の繰り返し。http://www.harewoodfair.com/

大学生になるとずいぶん落ち着いたものの、ニキビに悩まされることがなくなったのは、社会人になり、低用量ピルを飲み始めた頃でした。

肌荒れの主な原因がホルモンバランスの乱れだったのか、ピルを飲み始めると、あんなに不安定だったお肌の調子が急に良くなったんです。スキンケアを特に変えたわけでも無いのに、お肌はつるつる、すべすべ。とても感動しました。ニキビができないって、こんなに快適なんだ!もうデコボコしてない!赤くならない!汚くない!

それまでずっと悩んでいた肌悩みが解決した!と思いました。でも、喜びも束の間、新たな問題に気づいたのです。そう、それは毛穴問題でした。

長年ニキビを繰り返し、しかも頻繁に潰してしまった私の顔面の毛穴は、大きく広がり、クレーターのようになってしまった箇所も多くありました。

ファンデを塗っても、毛穴落ちして綺麗に見えず、隠そうとすれば厚塗りになる…。毛穴用の下地も使いましたが、毛穴にシリコンを埋め込んでいる感じがどうしても好きになれません。

それまで、ニキビがなければ全部解決すると思っていたのに、新たな悩みに困り果ててしまいました。

ニキビには、ピルというある意味チート級の処置がよく効いたわけですが、毛穴悩みはそうはいきません。皮脂が多いのかと闇雲に洗っても、さらに乾燥して毛穴が開くばかり。

これではダメだ…!と一念発起し、毛穴ケアというものについて勉強しました。その結果わかったのは、とにかく保湿と、クレンジングが大切であるということ。

きちんと落として、たっぷり保湿。結局、それが一番シンプルで効果があるということのようです。

そうは言っても、毎日毎日マメにスキンケアをできるほど几帳面な性格でもなく、サボってしまうこともしばしば。残念ながら、現在も私の顔面の毛穴は元気に開いています。

でも、昔に比べれば、クレーター毛穴は浅くなってきたし、Tゾーン以外の毛穴は気にならなくなってきました。

今は、少し前に流行った、ドラッグストアで購入できるジェル状の洗顔料が気になっています。

しぶといニキビ

私は高校生のときから22歳になった今でもニキビに悩まされています。http://tokushima-kaigo.main.jp/

主に頬のニキビがひどいです。深い根をはっているようななかなかにしぶといニキビです。メイクで色味は隠せますが、凹凸感までは隠せないので長年のコンプレックスです。鏡を見るたびに気分が落ちこんでしまいます。

これまでドラックストアで売っているニキビケア商品を一通り試してみたり、少しお高めなオーガニックケア商品を使ってみたりしました。

雑誌やSNSで「食生活を整える」「枕カバーなどの寝具を清潔に保つ」というニキビに関する記事を見かけては気を遣うようにし、すぐに行動に移していました。

しかし効果はいまいち感じられずにニキビが治りませんでした。

この数年間はこれでもない、あれでもないと試行錯誤の繰り返しの日々でした。

そんなに悩んでいるのなら皮膚科に行ったほうが良いのでは?と思う人もいると思います。しかし、自分の中では「皮膚科に行く」という選択肢はありません。肌トラブルの解決法としては一番の最短ルートだということは分かっています。しかし、どうしても医者にはかかりたくないのと、塗り薬等による副作用に恐れていて、なるべく市販の商品で自力で治したいというプライドが邪魔をしているんだと思います。

年齢が上がるにつれ治りが悪くなっているのがわかります。

これからもこのニキビと付き合っていかないといけないと思うと憂鬱です。

2020年5月16日土曜日ダイエット日記

マスク着用でのポスティング作業はダイエットには効果あり、更に伊右衛門特茶を水分補給として飲んで仕事をしていたのでしっかりと出るものが出たという感じです。

スララインを辛口評価!私の口コミと使用した効果をご紹介!

出だしとしては好調でこれからの時期にちょうどいいダイエット方法になりつつあります。

もちろんマスクをしているわけですからハイペースでキツくというわけにはいかないのですが、ゆるくやる人にとってはマスクは効果てきめんだったりもするのです。

もちろん毎日外に出てというわけではなく、外に出る日はマスクをつけて散歩がてらウォーキングするというのがちょうどいいのではないかなと思うのです。

最近では冷たいマスクというのもあるので熱中症対策に使うのもいいと思いますし、マスクをしていても水分補給は欠かせないのでマスクをつけつつ熱中症対策とウイルス対策を同時にしなければいけない今だからこそのダイエット方法なのかなと思うのです。

他にもYou Tubeを利用して筋肉トレーニングや料理のレシピなど使えるものは使ったほうがいいのは言うまでもありません。

そう簡単に外に出られない日々だからこそ工夫次第でダイエットができるという考え方も必要になってくるのではないかなと思うのです。

ストレスと男性型脱毛のコンボはまさに最悪

一時期ストレスから不眠症となり、まともに睡眠時間が取れなかった20代後半から30代前半にかけては、実によく髪の毛が抜けました。意識が半ばもうろうとする最悪な寝覚めの中、ふと枕を見ると、至る所に数えるのも嫌な位長い抜け毛が落ちていたものです。

http://www.premioilmagnifico.org/

ストレス解消と眠気を強引に覚ます目的で、思い切り濃いコーヒーを飲んでいたものですから、昼寝も思う様に出来ず、職場のデスクの上にさえ抜け毛が散乱する様な状況でした。

我慢ならず5年ほど前に転職し、ようやくストレスから解放され抜け毛も減り始め他のですが、時すでに遅し、既に頭頂部はスッカスカの状態になってしまっていました。

単にストレスが原因であれば、そこからスムーズに薄毛も解消するのでしょうが、そうはならず、むしろそこから少しづつ進行してしまいます。おそらく過度なストレスが男性ホルモンを活性化させ、薄毛化のスイッチを入れてしまったのでしょう。ストレスと男性型脱毛のコンボがいかに強力かを身を持って思い知る結果となりました。

もはや回復は無いと悟り、今はサイドも含め綺麗さっぱり刈り上げています。思ったよりも気分が楽になったのは、もう髪の毛について悩まなくとも良い・・・という安心感も大きな理由に違いありません。

自称ダイエットオタクがたどり着いた先…

初めまして。自称ダイエットオタクと申します。
私がダイエットをするきっかけになったのは、高校生の頃、熱心に取り組んでいた部活動(陸上部の砲丸投げと円盤投げをしていました)を卒業し、本格的に恋をしたいと思ったからです。

http://efi2017.org/

その当時身長が162センチ/体重70キロありました。かなりの男勝りな体格でした。ちなみに、学生生活のほとんどを部活動に捧げていましたので恋愛という青春時代を過ごしていません(笑)その結果、恋愛に奥手になってしましました…。痩せている女子を見ると劣等感が生まれ、そのせいで自分に自信が持てなかったので自信をつけるために決意し、ダイエット人生が始まりました。

まず初めにトライしたのが、キャベツダイエットです。3食すべて千切りキャベツサラダで過ごしました。併せて、炭水化物を抜きましたので、かなりハイペースで体重が落ちました。しかし、炭水化物を抜くと体力が持たないので1日のうちでどこかに炭水化物を取るようにしました。
そのほか、豆乳バナナスムージー、アルコールダイエット、焼き肉ダイエットなどもしました(笑)

食事だけではなく、有酸素運動と無酸素運動(筋力トレーニング)を欠かさず取り入れています。有酸素は走ったりしていましたが、走るのが苦手(陸上部でしたが…)なのでウォーキングを30分以上週5日していましたが、それすらもめんどくさくなったので、現在はたまにステッパーを踏んだりしています。3年前からヨガをはじめ、今は毎日ヨガをしています(ヨガインストラクターの資格も取りました☆)。ヨガで大幅に痩せることは望めませんが、心と体のバランスをとることができるので、食欲をコントロールするのに最適だと思います。

私は、小さいころから食欲の鬼なのでいっぱい食べないと気が済まない質でした。今でもそれはなくなりません。なので、ダイエットをたくさんしてきましたが、結局のところ運動や食事制限を頑張るより、今の食欲と上手に向き合いながら「食べたときはいっぱい食べる!」ことにしています。いっぱい食べた後は、身体を労わるためにちゃんと「グ~」とお腹が空くまで何も食べずに待ってあげることにしています。

自称ダイエットオタクが行き着いた先は、自分の心と体の声を聴いて、好きな時に好きなものを食べて気持ち良く「ごちそうさまでした」と言える時間を過ごすことでした。

もうそろそろ、、、、

こんにちは。
なんだか最近暑くなってきて
日焼け止めをこまめに塗り続ける日々です。

http://www.hotelvilamarcambrils.com/

日焼け止めは最近肌荒れのトーンアップが狙えるものだったりとか赤みを目立たなくしてくれるものなど
日々新しいもので出てきていますね!!

私自身どうしても「日焼けしたくない、常に肌は白く!」と
思い続けてるものですから日焼けもしにくくなおかつ白くしてくれるのは嬉しいですね。

そろそろ20代後半ですから、、、。
やっぱり肌のコンディションは毎日気になるものです、
気にしすぎてストレスならないように気をつけるくらいです。

そんな私、とにかく日焼け止めは毎日365日塗ることを心がけています。
見落としがちな首の裏。頭の分け目など、、、
ちょっと塗りすぎ!?と周りに言われるほど気にしています。
( どのくらい心掛けているか参考までに )
でもあまり塗りすぎるのもよくないみたいですね。
気をつけます、、、!

頭の分け目なんかは意外と目立ちますから、
スプレータイプの日焼け止めをかけます。

皆さんの気をつけましょうね!

その他にも、、、
少しの悩みなのですが
若干の乾燥肌になってきました。

日中に急に顔が粉吹いてきたりとかなんででしょうか??
生きていく限りずっと同じ肌質ではいられないようです。
その度に自分に合う化粧水、化粧品を見つけていくのが大変ですよね。、、、でもそれが楽しいことでもあるんですけどね!

脱!イチゴ鼻!毛穴レスな美鼻を手に入れよう

思春期で気になり始める人が多いお鼻の毛穴。大人になってもファンデーションやコンシーラーで隠さないといけないくらい、黒ずみが気になりますよね。
しかもお化粧を厚塗りすればするほど肌ダメージを受けて更にイチゴ鼻が悪化すると言う悲しい負のループに陥りがちです。
そんな私がアラサーになって出会ったイチゴ鼻の撃退方法をお伝えします。日常に取り入れられるものなので、ぜひできることから始めて一緒に毛穴レスな美しい鼻を手に入れましょう!

【脱!イチゴ鼻!毛穴レスな美鼻を手に入れよう】
まず日常のスキンケアから改善していくことをお勧めします。鼻の黒ずみが気になり始めると、無理やり拡散を押し出したりシールタイプの鼻パックを使ってベリっと角栓を剥がしたりしがち。
でもそれでは逆効果です。
まずは優しく肌をケアするところから始めましょう。千里の道も一歩から。
鼻の黒ずみをなくすには、地道な努力が必要です。

シロジャムがもたらす効用

1.メイク落としの前の一手間
まずお化粧をいきなり落とすのではなく、一手間加えるところから始めます。
用意するのはホットタオル。大きいフェイスタオルを使うと後々面倒なので、シンプルにハンカチでOKです。
ハンカチを濡らし、軽く絞ります。ギューっと硬く絞りすぎるとホカホカのホットタオルができないので、控えめに。
次にこの濡れたハンカチをお皿に乗せてレンジでチン!2、3分がベストです。
すぐにホットタオルが出来上がるので、そのままお風呂にいきましょう。

可能であれば湯船に浸かりながら、先程のホットタオルを鼻から1cm程離し蒸気を顔全体に当てます。
よく鼻にべちゃっとタオルをつける方がいるのですが、毛穴を開かせるために少し離した方が良いです。
5分ほど鼻の前にタオルをかざし、ゆっくりと毛穴を開いて行きます。

2.最重要なメイク落とし
メイク落としは1500円以上のものがベター。安すぎる製品は肌に悪い成分が含まれている場合もありますので要注意です。
先程タオルで毛穴を開いたので、今度はゆっくりメイクを落として行きます。顔に触れる前に手をしっかり洗い清潔な状態にしましょう。
メイクを落とすときもごしごしと力任せにこするのではなく、クルクルと縁を描くように。また肌にあまり強く触りすぎないように気を付けましょう。

3.洗顔
メイクは最低でも30回、ぬるま湯で洗い流します。ここでしっかり洗い流せていないと逆に肌トラブルが悪化するので注意が必要。ぬるま湯でメイクを落としたら、同様の手順で洗顔します。
ポイントは強く肌を擦りすぎないこと。徹底しましょう。

4.速攻スキンケア
顔を洗った後、長時間お肌を放置するかたがいらっしゃいますがお肌は1秒ごとに急速に水分を失います。洗顔が終わったらすぐに保湿をしましょう。
化粧水はたっぷり3回に分けて塗り込みます。
パンパンと頬を叩くのではなく、ぎゅっとお肌に押し込むイメージで。
上から乳液を塗ったら完成です。

美容は一日にしてならず。

最初の1.2ヶ月はまったく変わり映えがしない場合もあります。ですが焦らないでください。ここで角質除去に走るとまたゼロからのスタートです。
焦らずじっくり丁寧なスキンケアを継続することが、イチゴ鼻撃退の最短ルートです。

毛穴を綺麗にして頭皮のにおいバイバイ

頭皮のにおいってなぜ毎日、洗髪をしているはずなのに気になってしまうんですかね‥。http://www.car-electronics.jp/

人との距離が縮むと1、2番に気になるにおいでもありました。

確かめることも難しいところだからこそ、尚且つ過剰に気になってしまうのだと思いますが、自分なりに行って有効的ではないかなと感じた方法を参考までに書きたいと思います。

単刀直入に言えば、毛穴の詰まりをなくすことです。

脂は、酸化していくとつまり古くなっていくと徐々ににおいを放ち始めるそうです。

それが、頭皮のにおいにつながると知ったのでとにかく毛穴の詰まりを取り除くことを重要視した対策をします。

まず、シャンプー前に椿油を頭皮に馴染ませ頭皮マッサージ。

そして普段通り洗髪をします。

その後、湯船のお湯に浸かる時、頭も浸かります。

目安とすると5分から10分。

のぼせないようにご自分の感覚で調整してください。

その後、洗髪を5分ほど。

この時、優しく頭皮をマッサージするように行います。

毎日行う方法としてはこれだけですが、プラスで行っているのは酵素洗顔をする時に使う酵素パウダーをシャンプーにプラスします。

こちらの目安は、週一。

よりスッキリとした洗髪の仕上がりになり、毛穴が綺麗になったのを実感することでしょう。

ストレスがたまると飲みたくなるコーヒー

私はいつもストレスがたまると、とにかくコーヒーが飲みたくなってしまいます。私は、たばこやお酒などは全然興味がないのですが、コーヒーだけはとにかくたくさん飲みます。1人時間に、コーヒーを飲んでホッとする瞬間が、何より私にとってストレス解消方法になり、心身ともにリラックスできる大事な時間になっています。

http://www.halo-official.info/

私にとって、寒い季節には、ホットコーヒーを飲んで、心身ともにリラックスするのが、本当に至福の時間になります。暑い季節には、氷を入れた濃いめのアイスコーヒーを飲むのが、なんとも爽快で気持ちよく大好きです。

イライラしていたり、精神的にまいりそうなときも、コーヒーの香りをかぐとなんだか気持ちが落ち着くし、飲むと身体がリラックスできる印象です。これも、ここ5年間くらいのあいだに、急にどんどんコーヒー好きになり、飲めば飲むほどカフェイン中毒になっていっているような気がしています。けど、程よい量であれば、コーヒーは美容やダイエットにも効果的だというので、私にとっては良いストレス解消方法になっていると思っています。

私のお気に入りのコーヒーの香りがあります。コーヒーをいれる前の豆の香りが大好きです。考えたらまた、飲みたくなってきました!

田舎人の僕が行う3つのストレス解消法

 僕のストレス解消法は3つあります。http://www.nonna-kacore.com/

まず1つ目は、「車でドライブ」です。

僕の住んでる所はド田舎の離島です。なので渋滞に巻き込まれる事もなく、信号も少ないので快適に車でドライブができます。思い出の場所に向かってみたり夜景の見える丘に向かってみたり、なにも考えずに自由に動けるドライブが1番のストレス解消法であると僕は思います。

 そして2つ目は、「カラオケ」です。

1人で行くも複数で行くも良しです。

更に言えば音痴でも楽しめるし定番のストレス解消法ではないかと思います。

僕は複数人と行く事がほとんどですが1人で行く事もありました。

1人でカラオケに行く事に抵抗があるという人が大多数いますが、僕はなにも恥ずかしい事ではないと思います。

むしろそういう概念を取り払う事がストレス解消に繋がると思います。

 最後の3つ目は「お酒」です。

僕は九州出身だということもあり、かなりの酒豪です。

九州男児は酒に強いという言葉を耳にした事がある人もいるとは思いますがまさにその通りではないかと自負する程強いです。

嗜む程度に飲むのも乙で良いものですが

僕はお店の中で寝てしまう程飲むのが好きです。

それくらいに酔っていればストレスなんて考える間もありません。

お酒にのまれる事を推奨してる訳ではありませんが

個人の感想として、浴びるほど飲んで翌朝起きる事で

嫌な事はわりとどうでもいい事になってる事がほとんどです。

 たまに財布や携帯をどこかに落としてしまって

探しに行くハメになる事もしばしばあり、

逆にストレスが溜まってしまうリスクもありますが…。

 ひとりひとりストレス解消法は違うかと思いますが、

僕は上記の3点を主にストレス解消法として行い、

現在も伸び伸びとした生活をしています。

すきま時間にできるたるみケア

たるみやほうれい線が気になりだした時、現状で効果を実感しやすいのが医療ハイフなのですが、金銭面でなかなか継続できない!

そこでおすすめなのがおうち時間を利用しての「ながらケア」なのですが、たるみに関して言えば表情筋トレ一択!

http://guesthouse-miwa.com/

日常生活の中で顔の表情筋はほとんど使われることがないと言われています。

さらにテレワーク化が進み、誰とも会わずに会議などもない場合は自ずと無表情で過ごす時間が増してしまう一方です。

お風呂に浸かりながら・シャンプーをしながら・ドライヤーで髪を乾かしながら、大きく口を開けて「あ・い・う・え・お」と発声します(声は出さなくても大きく口を動かすことでOK)

特にお勧めしたいのがトイレに入っている時間です。

家族と同居している方でも唯一「完全にひとりになれる空間」なので、思いっきり変顔をしながら表情筋トレが可能です。

継続することでフェイスラインがシャープになり、ほうれい線が薄く短くなったことを実感します。

その他、顔を動かし筋肉をほぐすことで顔全体にじんわり温かみを感じます。

血流がよくなることで、顔全体のくすみが解消。肌のトーンアップにも繋がるのです。

日常の無意識に過ごす時間を少しだけ意識することでできるたるみケア。ぜひお試しください。

私が1ヶ月で2キロ痩せた方法をご紹介します!

私は下半身太りがずっと悩みでいろいろなダイエットをしてきましたが継続することが苦手で食事管理もできず、筋トレやランニングなど何をしても3日と続かずに挫折していました。

http://www.unaji.info/

コロナ禍で運動不足だったのでユーチューブでダンスをはじめようと思い検索をしてみたら、竹脇まりなさんのダンス動画がヒットしました。

ダイエットダンスなのですがレベルがあり初心者でもできる簡単なものから上級者向けのものまであって、とても始めやすかったです。

私はまず3分の腹筋運動を始めました。

またこれも続かないのかなと思いやっていましたが、動画のダンスはとても簡単な動きなのにきちんと筋トレになっているし、初心者でもわかりやすい動きが多いので取り組みやすいなと感じました。なにより竹脇さんはとても元気で面白く、動画の中でも励ましの言葉を言ってくれるので頑張れます。

なにも続かなかった私ですが、竹脇さんのダンスだけはもっとやりたいと思えて今までは運動しなきゃ、と思っていた気持ちが運動したい、ダンスしたい!と思えるようになりました。

それだけでもとても成長しました!

だんだん慣れてきて10分の動画もやるようになり、お風呂前の隙間時間でやる習慣ができました。動画も痩せたい部分によっていくつもあるので飽きることもなく、自分の好きなメニューを組めば楽しいのでそれも続いてる理由だと思います。

気づくと1ヶ月たっていて2キロも痩せることができました!

食事管理も大切ですが運動も習慣になって自然と食生活も気にするようになったので、3日坊主の私でもダイエットに成功することができました。

同じような悩みがある方は簡単な動画からやってみると頑張れると思うのでぜひ挑戦してください。

ベレガセルキュア

私は今年で29歳になりますが、学生時代の頃と比べて肌悩みが大きく変わっていることに気づきました。学生時代の頃は黒ずみやニキビといった思春期にはありがちな悩みで洗顔方法や食べ物を意識して改善していきました。ですが近頃は学生時代の時よりお手入れをする時間がないこともあり黒ずみはもちろんのこと乾燥やクマ、しみにも目がいくようになってしまいました。UVケアや保湿はしっかりとしていますが、あまり改善されません。

メリフバームクレンズを徹底評価!本音の口コミと使用してみた効果をこっそりご報告!

年齢や自分にあった基礎化粧品があっているものを選ばなくてはとも思いますが、時間や手間がかかるとわかっているのでなかなか行動に移せないので現状変わらず、全てではありませんが学生時代のときと同じ基礎化粧品を使っています。このまま何もせずに30代に突入することは避けたいので、芸能人の方やYouTubeでおしゃれな子がよく紹介しているベレガセルキュアを自分へのご褒美に買おうかなと思っていました。

私からすると値段が高いので躊躇しますが、口コミの高さと今までサボってしまっていた自分への戒めになると思い購入する予定です。まだ届いてないので感想はありませんが、これから30代になる自分に向けて今よりももっと楽しめるような、自信をつけれるような人生にしたいと思いました。

掌蹠膿疱症について

私は40歳を過ぎて10年になりますが両足に乾癬(かんせん)があり、いつも乾いて痒くなるので、皮膚科でステロイド系保湿クリームを処方してもらい塗っています。先日、妻が私と同じ症状が出たので乾癬だと思い、病院で診察してもらった所、汗疱(かんぽう)と言う皮膚病になっていました。汗疱は汗のかき過ぎよって皮膚に汗が溜まり、粒状のものが出来ます。

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乾癬は肌が乾いて痒くなり、掻きむしるので、肌がボロボロになって醜くなります。いずれも感染はしません。でも見た目が良くないのは確かで、痒くなり掻きむしると出血して痛くなるので大変です。

ところでそれらと似た掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)と言う皮膚の湿疹があることを知りました。妻の診断時、医者は最初それも疑った様でした。その症状は扁桃、歯周組織、副鼻腔と言った炎症も関係しているとのことでした。

しかし、結果として、これらの症状はなかったことと汗疱であると診断されたので、この治療は対象にはなりませんでした。それでも今回、別の皮膚炎を知ったことは有意義でした。やはり一重に湿疹とか皮膚炎とか言っても、素人ではその詳細は分からないので、皮膚科専門医に診察してもらうのがベストだと確信した機会となりました。痒くなったら酷くならない内に皮膚科で診てもらいましょう!

ベレガセルキュア

私は今年で29歳になりますが、学生時代の頃と比べて肌悩みが大きく変わっていることに気づきました。学生時代の頃は黒ずみやニキビといった思春期にはありがちな悩みで洗顔方法や食べ物を意識して改善していきました。ですが近頃は学生時代の時よりお手入れをする時間がないこともあり黒ずみはもちろんのこと乾燥やクマ、しみにも目がいくようになってしまいました。

ヴィオテラスCセラム

UVケアや保湿はしっかりとしていますが、あまり改善されません。年齢や自分にあった基礎化粧品があっているものを選ばなくてはとも思いますが、時間や手間がかかるとわかっているのでなかなか行動に移せないので現状変わらず、全てではありませんが学生時代のときと同じ基礎化粧品を使っています。このまま何もせずに30代に突入することは避けたいので、芸能人の方やYouTubeでおしゃれな子がよく紹介しているベレガセルキュアを自分へのご褒美に買おうかなと思っていました。

私からすると値段が高いので躊躇しますが、口コミの高さと今までサボってしまっていた自分への戒めになると思い購入する予定です。まだ届いてないので感想はありませんが、これから30代になる自分に向けて今よりももっと楽しめるような、自信をつけれるような人生にしたいと思いました。

SNSがきっかけで付き合いSNSがきっかけで別れた話

当時、私は自分の声を投稿したり、生配信をしたりするSNSにハマっていました。
そこで、たまたま同じ県に住んでいる男性に会いました。
彼とはすぐに仲良くなり、数ヶ月経った頃に、私の方から「会ってみたい」と持ちかけました。

シングルマザーおすすめの婚活!

彼も乗り気だったので、日程を決めて、おしゃれな飲食店で初対面。
ドキドキして会話もぎこちなかったんですが、すごく嬉しかったです。
それからすぐ次会う約束して、2回目のデートはお花見をしました。

その帰り、私はどうしても彼と離れたくなくて、ついに告白。彼も同じ気持ちで、めでたくお付き合いすることに。
それから2ヶ月くらいして、彼が私の家の近くに引っ越してきました。(私は実家暮らしです)
もともと引っ越す予定はあったらしく、それなら、という感じで私の家の近くに。

しかし…それから徐々に、会話をしていてもつまらないなぁと感じるようになったんです。
というのも、私と彼は趣味が全くと言っていいほど合わなくて。
私が好きなものの話をしていても、興味なさそうな反応をするという。

私は彼のTwitterのリア垢をこっそり知っていたので、ある日見てみたら…私の悪口のオンパレード!
趣味を押し付けてくるだの、気が利かないだの、元カノは良かったのになーだの…
私は我慢できず、LINEで彼を問い詰めました。

彼は、「友達の彼女の話で、相談に乗ってただけ」とかわけわかんないこと言って…
もちろん別れました。SNSって出会いをくれることもあるけど、別れも簡単にもたらすんですね。

自分のご褒美特別なときに食べるようにしましょう。

食事の好みについて辛党や甘党って言ったりしますよね。

辛党は、その文字から考えてみると辛かったり、しょっぱかったりする食べ物が好きな人のことにも思えますよね。でも、実はお酒が好きな人のことなんです。

http://gismoproject.com/

お酒は好きな人だと本当によく飲みますし、苦手な人は全く飲めなかったりするので、極端に分かれやすい物でもあると思います。また、今は甘い物が好きでお酒を飲んだことがないという人も、これからお酒を飲むような機会があった時には、お酒の美味しさに目覚めて周りから「辛党」と呼ばれることがあるかもしれませんね。

次に甘党ですが、こちらはそのままの意味で、甘い物が好きな人のことになります。辛党の人がお酒を好きなように、甘党の人にとっては甘い物を食べている瞬間が幸せな時間でもありますよね。

しかし、甘い物の食べ過ぎは良くないので、抑えないといけないですが、なかなか心の中のせめぎ合いに勝つのは大変ですよね。そこで、私の場合は甘い物を普段はあまり食べないように意識して、特別なことがあったりした時に食べるようにしています。

一緒に食事をする機会の多い家族や友達、知り合いが辛党か甘党か、またはその両方なのか改めて聞いてみると新しい共通点を見つかって、食事がさらに楽しくなりますね!

食べ過ぎてしまったら歩きましょう。運動しないで食べてばかりでいると太ってしまいます。

174cm76㌔~63㌔僕的には簡単ダイエット

身長174cm体重76㌔中々ポッチャリの僕…座り仕事で体を動かす習慣が無かったのがダメだったのか…
ある日親戚のお兄ちゃんと会うと、かなりスマートになっていたので、何を始めたのか聞くと走り始めたとか…負けてられないと思いながらも辛いのは嫌だったので毎日1km走ったり歩いたり…2週間後……なんとマイナス5㌔…目を疑いました!

【評判以上!】グラマラスタイルを購入して使用した口コミ&効果!

1km走れなかった僕も、成果が出ると頑張ってみるかという気持ちに…
走るのも楽しくなり、1kmから3kmと増やしていきました。
ただ、1つの事だけだとやはり頭打ちが来るというか…

中々落ちなくなりました…次に始めたのが筋トレ?と言うか筋トレもどきでした!暇があると2Lのペットボトルを持ち上げてみたり、屈伸みたいなスクワットをしてみたり…習慣を変えるだけで少しづつ痩せていき、体重が減るのが凄く楽しくなっていきました。
そうなると食にも気を遣う様になり気付けば3ヶ月で76㌔~63㌔までおちていました。

この時も苦になることは1つもありませんでした!
周りにはすぐリバウンドするとか言われましたが3年経ってもまだ体型は維持出来ています。
最近はサボりがちですが(汗)

というより食べたいモノ食べて運動もあまりしていません…

ズボラな僕でも続けられたのは、毎日体重を測り一喜一憂しながら楽しめたことが1番じゃないかなぁと思います。

パサつき、うねり、増え続ける白髪。どうしてくれよう。

若い頃は自分で言うのもなんですが、サラサラ、ストレートのきれいな髪でした。ヘアカラーをバンバンしても、黒に戻せば元気な髪復活!
それが年月を重ね、気付いた時にはパサパサ、うねうね、見えるところまで白髪がニョキニョキ……。

ボタニカルエアカラーフォームを辛口評価!私の口コミ&体験談が衝撃的?

洗っている時は濡れているから指通り滑らかで、若い頃との差を特に感じないんですよね。
でも乾かしている途中からわかる衰えた質感。ドライヤーの熱から髪を守るための洗い流さないトリートメントは欠かせません。
乾いた後にも付けないと、人形のような保水力のない髪。落ち武者のような無残な見た目になってます。

髪のクセっていつから出てくるんでしょうね。
パーマをかけてもパーマに打ち勝とうとするクセ。初めての美容院では細かく伝えないと上手く仕上がらず面倒なので、結局いつも同じ店の同じスタイリストさんを指名することになります。

美容院ではトリートメントを頼まずにいられません。
でも費用を抑えたいから、選ぶのはいつも真ん中のタイプ。
値段を気にせず一番高いトリートメントを頼んだら、どれくらい違いがあるのかな。

キャンペーンがあると良いのにな。
きわめつけは、髪をいたわりたいのに髪を傷める行為、ヘアカラーをしなければいけないこと。
白髪は出ない人も居るようで、うらやましい限りです。

白髪が出始めた時は内側の見えないところだったのに、今では見えるところに存在感抜群で君臨しています。
白髪を愛でる文化が世界中に広がればいいのにな。

汗とそれに伴う臭いの悩みについて

私は人一倍汗っかきという訳ではないのですが、夏季になるとワキや胸元、背中やお腹などの汗がひどく、服の色関係なく
汗ジミに悩んでいます。臭いに関しても、もともとワキの臭いは気にしていたのですが、年齢が上がるとともに古い油のような、
不快な臭いが気になるようになってきました。

http://www.ehma2018.org/

対策として、無香料の制汗剤を使用したり(ロールオン、スプレーを併用)、上着は速乾性のある素材を選んでいます。仕事中どうにも
ならなくなったら私物のドライヤーで服を乾かしたりしています笑。
ボトックス注射も気にはなっていますが、幸いあまり体を動かさない仕事なので制汗剤と服選びである程度は防げています。

臭いに関しては、暑さだけでなく緊張したりストレスがかかると強くなるように思います。食事内容も関係していると思います。
また、服の素材によってもだいぶ状況が違ってきます。

職場で支給されている制服(厚手のポロシャツ)は、素材は多分化繊だと思うのですが、どんなに暑い日でも、緊張しても
汗が染みないし臭いもあまり気になりません。この素材の服をずっと着ていたいと思うくらいです。
体質なので仕方ないとは思いますが、最低限のエチケットとして、他の方が不快にならないよう今後も対策して付き合っていこう
と思っています。

髪の毛の乱れは心の乱れ~私にあうシャンプーに出会えない~

私の髪の毛はくせ毛で、10代のころからカラーリングもしているため髪の毛が傷んでパサパサになってしまっています。

髪の毛がサラサラできれいなほうがテンションも上がるので、
美容室の帰りなどはわくわくうれしい気持ちでいっぱいになりますが、
それが続くのも数日で、美容室に行ってからしばらくたつとまたパサパサが目立ってきてテンションが下がってしまいます。

効果あり?MEDULLA(メデュラ)シャンプーを購入して3ヶ月使った私の口コミ!

美容室でおすすめされたヘアケア商品を使ってみたり、いろいろな口コミを見て購入したシャンプーやトリートメントを試したり、
洗い流さないトリートメントを使ってみたりしましたが
余計にキシキシになってしまったり、香りが苦手だったり、コスパが悪かったり、肌が弱いほうなので頭皮がかぶれてしまうこともあり
今のところ、自分にあったシャンプー・トリートメントに出会うことができていません。

また産後に抜け毛が激しくなり、シャンプーをしたりヘアブラシで髪をとかしているだけで髪の毛がごっそり抜けることもありました。
髪の毛に関するトラブルがここ最近続いているので、鏡を見て「この髪の毛なんとかならないかな」と気持ちが落ち込むことも多々あります。
髪の毛が乱れていると、心もなんだか落ち着きません。
こんな気持ちを晴らすためにも、また近々美容室に行って髪の毛をケアしてもらいたいなと考えています。

ほうれい線を気軽に消したい!

22歳からアンチエイジングを目的に美容鍼をしていました。同年代と比べるとほうれい線は薄い方かな?と思うのですが、30代に入り、少しずつ目立ってきました。
私は美容鍼が一番相性が良く、手軽にほうれい線を薄くすることができるので、以前までは、美容鍼によく通ってました!しかし田舎に引っ越ししてきてから、気軽に行ける鍼灸院がなく、困っています。

http://www.gosaid.org/

最近では、自分で自宅でできる鍼治療というものがあるので、それを試そうか?悩んでいます。しかし効果がどれくらいあるのか??美容液などの基礎化粧水も変えていきたいのですが、ニキビや吹き出物が出やすいので、薬用のものを使わないとすぐに肌荒れを起こしてしまいます。

美容鍼はたまに行けるタイミングで継続し、これから自宅でできる美容鍼を試してみようと考え中です!それでも改善しなければ、美容整形も考えています!
美容整形のプチ整形は、私は抵抗がないので気軽にできるのですが、料金が高いので、悩みどころです。ほうれい線に効くマッサージ方法なども知りたいなと思っています!

美容情報がネットで色々流れているので、何を信じていいのか!?悩みどころです。デパートなどで売っている高級な物も試したことはありますが、そこまで変化は感じられずいます。正しい情報を共有できる場所があると良いなと、日頃から思ってますが、美容鍼はわたしには欠かせられないアンチエイジング方法です!

奈良の本気コスメ発見

コスメが大好きで、旅先ではいつもご当地のコスメが無いか探してしまう私。
現役高校生にありがちな、女の子の日の前のニキビに悩まされていました。
少し前に遡りますが、そんな私が奈良県に旅行で訪れた時のお話です。

奈良公園で鹿と戯れて、国立博物館で貴重な品々を拝見して、最後は楽しみにしていたお土産屋さんでのショッピング。
家族がお菓子や奈良漬を物色している中、私は一人で化粧品売り場にいました。
ですがやはりお菓子ほどは商品の数も多くなく、石鹸や化粧水が数種類並べられている程度。

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私は特にめぼしいものも無いなとその場を立ち去ろうとしました。
ですが、ふと1000円弱程度のスキンケアクリームが目についたのです。
洗顔、化粧水、乳液でスキンケアを終わらせていた私は、ちょうど乾燥しやすい季節だし化粧水と乳液の間にスキンケアクリームを入れてもいいかもと思い、それを買い物カゴの中に放り込みました。

家に帰り、お風呂に入って早速スキンケア。
化粧水の後にスキンケアクリームを塗ってみると──肌がピリピリする!
びっくりしてさっさとスキンケアを終わらせて就寝。肌に合ってなかったんだろうな、と翌朝おそるおそる鏡を見たのですが、不思議と赤みも皮向けもできていませんでした。

今のところ肌も荒れていないし使わないと勿体無いなと、その夜もまたスキンケアクリームを使用しました。ピリピリは怖いので、薄く塗ってその上から乳液で蓋をした、という感じです。多少ピリピリはしたものの、肌が荒れることはありませんでした。
酒粕スキンケアクリームという名前だったので、肌がアルコールに反応したのかもしれません。確かに、肌の血行が良くなったのかぽかぽか温まるような感覚はありました。

こうして一週間程度使い続けてみたところ、ちょうど女の子の日が重なりました。普段ならニキビが頬や額に大量発生する時期です。
ですがふと鏡を見たところ、「あれっ、いつもよりニキビ少ない! しかも小さい!」と気付いたんです。
生活習慣や食事習慣も変えていないし、変わったといえばスキンケアクリームくらい。
その後もスキンケアクリームを使い続けていると、女の子の日の前のニキビがずっとマシになりました。
仕方のないことだと割り切っていた分、少しでもニキビがマシになったのはとても嬉しいことでした。
奈良県に訪れた際、よければ一度お手にとってみてくださいね。

産後匂いが気になるようになりました

産後体質がかわったのかにおいが気になるようになりました。ホルモンバランスなどもあるかもしれませんがこればかりは、すぐに自分でかえることができないので、わたしがしている対策をお伝えします。

プルーストクリームを辛口評価!効果や口コミ体験談まで完全レポート!

①あげものは週一回にし、野菜を多くとる。昔、ファーストフードを多く食べていた時期にも臭いが気になることがありました。食事は体臭にあらわれると聞いたことがあるので、いまは体に良い食事にきをつけています。

②制汗剤は入浴後すぐと朝の2度塗る。制汗剤は色々と試しましたが、私はソフトデオドラントWを塗っています。これが一番効くと感じています!!少し高いですが、レーザーなどをすることを思うと安いもんです。オススメです。

③速乾性の服は着ないです。スポーツをするときにスポーツには、速乾性のある服がいいかとおもい、きましたが、見事に臭った経験があります。それ以降、服は汗を吸う綿か、脇汗パッドがついているものを着ます。

④緊張やストレスがあると、臭いに出ます。なるべくそういったことを避けて生活できるようにしています。

⑤汗をかいたらすぐに対策を!①?④はわたしがしている予防策ですが、やはり汗をかく場面はあります。汗をかいたらそのままにせず、なるべくすぐに汗拭きシートで拭き、制汗剤を塗ることをすることで、臭うことを防いでいます。

汗とうまく付き合って、臭いを減らしましょう。

愛犬にタクシーにされてます。

 我が家には今年で八歳になるメスのポメラニアンがいます。真っ白でふわふわの毛並みから、名前はモコちゃんと名付けました!

悪評が多い?Ta-Ta(タータ)の真の効果

 モコは小さなころから大食いで、ドッグフードは絶対に残さない超食いしん坊ガール。その食い意地は凄まじく、ドッグフードやおやつだけでは飽き足らず、私たちが食べるご飯やお菓子まで狙ってきます。台所に落としてしまった生の鶏肉を、私が拾う前に持ち去るなんてこともありました。それでも、よく食べるのは健康な証拠だと気にしていなかったのですが、まさかあんな事態を引き起こすなんて…。

 あれは、モコが三歳くらいの頃の話です。夕方、私はいつものようにモコを散歩に連れていきました。終始機嫌がよく、帰宅後も「はやくご飯をちょうだい!」と私に飛びついてきます。しかし、タイミング悪く母親に呼ばれてしまったので先に母親のもとに向かいました。暫く二人で話したあと、すぐにモコのもとに戻ったのですが、なぜかモコの姿がありません。おかしいなと思い名前を呼ぶと、モコは洗面所の中から姿を現しました。その時はドアを閉め忘れていたのか、とそれくらいのことしか思わなかったのですが、ここですでに事件は起きていたのです。

 そんなこととを知る由もない私は、いつも通りモコにご飯をあげました。しかし、モコは全く口に入れようとしないのです。不思議に思いましたが、それ以外は普段通りだったので暫く様子を見ることに。ところが、一時間ほど経つとだんだん元気がなくなり、嘔吐を繰り返すようになってしまいました。初めての事態でパニックになりそうなのを堪えて、何か原因がないか家中を調べました。そして、私はその原因を洗面所の奥、お風呂場で発見しました。そこにあったのは蓋の壊れたシャンプー。つまり、モコはお風呂場に侵入し、シャンプーを飲んでいたのです。シャンプーは確かにいい匂いがしますが、決して美味しくないだろうと本当に不思議に思いました。

 嘔吐を繰り返したモコはひどい脱水症状を起こいしていましたが、すぐに病院で点滴を打ってもらい事なきを得ました。なんでも食べてしまうモコには驚きましたが、もとはと言えば私のドアの閉め忘れが原因。本当に肝が冷えた出来事でした。皆さんも愛犬の誤飲には気を付けてください。