プロテインとスクワットで1か月-6Kg

私は身長159㎝、体重55kgのぽっちゃり体型。http://kunuginooka-marche.jp/

20代の頃は運動や食事に気をつければ短期集中で痩せたけど、30代に入ってから絶食しても体重が減らなくなり困っていました。

職場の後輩の男子にすすめられたのは、プロテイン&スクワット。

プロテインは高くて不味いイメージがありましたが、後輩に勧められたものは安くて美味しかったのでびっくり。それは英国の「マイプロテイン」です。1kgで約2,800円。朝、昼、小腹が空いたときに飲んで、1か月もちます。8,500円以上だと送料無料なので、友達と3人で6kg購入。タイムセールもあるので、公式サイトでの購入をお勧めします。公式サイト:https://www.myprotein.jp/ そして、スクワットは10回を週2回だけでOK。後輩によると普段運動をしていない人はこれくらいで十分だそうです。私はこれで1か月で6kgも減量できました。30代に入ってはじめて、夢の40kg代になり、大満足です。