サプリメントと軽い運動

私はダイエットをしようと思いました。理由は健康診断でメタボと判定されたためです。http://www.lumific.com/

ネットで調べて今だけ500円というのを見つけたため即購入しましたサプリメントは2週間分で食事制限や運動は必要ないとのことでした。サプリメントを飲み始めて3日ほどたち体重を測ったらなんと全然減っていませんでした。

これはだめだと思い少しだけ食事に気を使い野菜を食べるようにしました。しかし体重は500グラム程度の変化しかありませんでした。サプリメントは効果がないのかなと思ったので夜歩くことにしました30分から1時間歩きましたが音楽を聴きながら歩くとつらくはなかったですむしろもう少し歩いてもいいかなとも思えました歩き始めて2日後体重に変化がありました。

なんと2キロ減っていたんです。それからは毎日500グラムずつ減っていきサプリメントが無くなるころにはマイナス5キロ達成していました。

サプリメントが効いたのかは分かりませんが間違いなくきっかけにはなりました。サプリメントが500円で買えなかったらダイエットをしようと思わなかったと思います。結果73キロから68キロになりました。自分なりに満足な結果だったので歩く事をやめてしまい体重は減らなくなりましたが現状維持はできています。