目の上のたんこぶならぬ・・

若いころは特に気にならなかったのに、40代になって気が付いた右目のまぶたのシミ・・。http://nutanix-event.jp/

小さい内にやれる事やっておけば良かったのに、放置してたらかなりの大きさになってしまいました。「シミもシワも自分自身だから、気にしない~!」と思い込もうとしてた時期もあったけど、写真を撮ると良くわかるようになってしまい、集合写真を撮るのも嫌になってしまいました。

このままじゃダメだと思い立ち、まず化粧品を変えてみようと、ハイドロキノン配合のお高めの化粧品を購入。毎回まぶたに念入りにぬりぬり。頑張ったけど、結局薄くなることは無く断念。その後も何か無いかとネットで調べてみると、近所の皮膚科でシミ取りをやっているのを知りました。

以前通っていたところだったから、手荒れの治療のついでに行ってみました。1回6000円くらい(病院とシミの数によって異なると思います)。月に1度くらいだから支払えない額でもないのでやってみる事に。これが痛い!!氷で冷やして感覚を鈍られてから施術するんだけど痛い!!でも、痛い分、化粧品より効果があり。普通にファンデーションを塗れば隠れるようになりました。

行ったり行かなかったりだったので期間は1年以上かかったし、まだ綺麗に消えたわけでは無いですが、目の上のたんこぶならぬ目の上のシミがだいぶ気にならなくなって、鏡を見るたびに出たため息も少し減ったかも。今はだいぶ期間が空いてしまったけど、もう少し続けてみようかと思っています。その病院の先生曰く「70代80代のご年配の方も来られてますよ」と言うお話でした。何歳になっても、女性は綺麗になりたいんです。

20代前半のツケが…

現在30代に突入した私ですが…とにかくシミに悩んでいます!!10代20代前半まで日焼け止め?そこそこでいいでしょ!!と適当に済ませた過去の自分に言いたい…、ちゃんと周囲の助言を聞きなさい!!と。肌は30代からくるから?、と教えてくれてた職場の先輩、きましたきました曲がり角!http://igcp655-toae.com/

最初は目元にうすーーくあれ?シミ?とポツと現れはじめすぐに確信に変わりました、シミです!私の場合は目元とくに目尻の辺りから気になりはじめ、すぐに頬、そして顎下までポツポツが…。いろいろな化粧品を試し、さらにはとある化粧品メーカーのカウンターで肌診断をしてもらいました。

その時の結果は年相応と出て、さらには職業柄外に出ることが多いのでその事を考えれば、綺麗なお肌ですよ?、とカウンターのお姉さんに励まされ…、そんなお姉さんのお肌は私より5つほど年上なのにトゥルントゥルン!さすがとしか言いようがなかったですが、悲しさ虚しさ倍増…。

シワやたるみはなんとなく楽しく生きてる証拠、笑った時に目立っても増えたなー、と笑えるのに、シミだけは受け入れられない!私の母は40代でレーザー治療をしたことがあるそうですが、そんな費用今の私にはとても出せない!とりあえずカウンターのお姉さんに勧められた化粧水をお風呂上がりに浸透しろ?、と念じながらお手入れする日々です。

ダイエットは日々の食生活の見直しから

ダイエットを始めたい人は、まずは御自身の日々の食生活から見直してみましょう。今までの私の毎日の食事は、朝はパン、昼はラーメンやうどんの麺類、夜は定食といったように炭水化物が中心の食生活でした。こんな感じだからいくら運動をしても体重が減りませんでした。

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そこで自身の食生活の見直しから始めました。といっても食事を減量するのではなく、いわゆる「置き換え」です。

まず朝のパン食をプロテインに変更しました。毎日パンだったのをパンは週2日に減らし、後の5日はプロテインに置き換えました

次に昼ですが、昼もプロテインまたは野菜中心の食事(野菜炒めや八宝菜)にして、お米は少なめにしました。ラーメンやうどんは週1回までかその週はとらないようにしました。

夜は特に変えることはしませんでしたが、夜9時以降に食べることは控え、お米は茶碗1杯までに抑えました。

やり始めてからの1か月後から効果が出始め、2.5Kg減りました。しかしここからが大変です。脳が「おかしい」と異変を察知して「停滞期」に入ります。

ここで脱落するパターンが多いので、体重が減っていないからといって焦らないように続けました。

ダイエットを開始してから6か月後、70kgあった体重が61kgまで減り、ウエストも86cmから80cmになりました。

現在もこの体をキープするように日々の食生活をチェックしながら続けています。

どうかみなさんもダイエットはまず「日々の食事」の見直しから始めてください。私のようにダイエットが成功する方が1人でも多くなることを願っています。

毛量が多いうえに剛毛

私の髪質は母親譲りで、親子そろって固くて太い髪です。http://www.jardinsgourmands.com/

しかも生え方にかなり強いクセがあり、ボブやショートなど短めの髪にすると一方行にハネてしまいます。なので髪型は、ハネを自身の髪の重さですこしでも抑えるためにロング一択。パーマやカラーにしたくても、髪が強すぎでパーマ剤やカラー染めの液がうまく浸透しないという剛毛っぷりです。おかげで一度も髪を染めたことが無いまま20代になってしまいました。

せっかく髪型自由の職場なのに、黒髪なのは私だけ………ならばと思ってヘアアイロンで多少アレンジしようと試みましたが、今度は毛量が多すぎてカールしたところにボリュームが出すぎて大惨事に。

インスタグラムや雑誌などで紹介されている簡単ヘアアレンジの類は、細いゴムを何本か使って編み込んだりアメリカピンを使って軽く抑えたりしてスタイリングを整えていますが、あれを私がやろうとすると、細いゴムはブチッと切れ、アメリカピンは歪んで折れるのです。

髪質が柔らかくなるシャンプーなども色々試しました。それでもこの様子なのです。今のところ私にできるのは縮毛強制だけ……いつまで黒髪ストレートでいなければならないのでしょうか。自問自答を繰り返しながら、少しでもアレンジのバリエーションを増やそうと奮闘する日々です。

髪の毛のパサつきが気になる

私の髪の悩みはパサつきとボリュームが多い事です。

見た目からもパサついてるのが分かり、触り心地も良くありません。ゴワゴワしてる感じ…

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時間がある時は丁寧にシャンプーリンス、ドライヤーの熱から髪を守るためトリートメントやオイルをするようにしていますが、なかなか改善されません。

ここ何年もショートカットで、何度も伸ばそうと思い試みましたが、ミディアムくらいまで伸ばすとうねるしまとまらないし、広がるす、量が多い事もあってかイマイチな感じになってしまいます。

結局またショートカットに。綺麗なロングヘアに憧れますが、綺麗に伸ばすことが出来ない為ずっとショートカットです。

少しでもパサつき、ボリュームを抑える為に、セットの際はオイルやバームワックスが手放せません。

また今年出産した事もあり、ますますパサつきが酷くなりました。プラス産後の抜け毛が落ち着いてきた今、抜けて伸びてきた短い髪の毛がぴょんぴょんぴょんぴょんとしています。

子供に手がかかり、自分の時間を持つことが出来ません。

週に1回程度リラックスも兼ねて、家族に赤ちゃんを見ててもらいゆっくりお風呂に入りヘアケアをするようにしていますが、毎日継続が出来ないのでなかなか成果は得られません。

艶っとしてつるんとした髪の毛に憧れます。

瞑想して自分と対話するのがダイエットにおすすめの理由

瞑想はダイエットの強い味方

ダイエットは念力の強い人ほど成功するものです。念力の正体は創造力。強い思い込みとも言えます。理想を鮮明にイメージ化できれば、それは実現するのです。それがあいまいにしかイメージできないうちは、実現もしづらいでしょう。

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そんな時ほど瞑想を利用できるのです。リラックスして行う瞑想の時間に、理想のイメージを形作るのもいいですね。あくまでも創造、つまり創り上げることが大事です。想像する、思うだけでは実現しません。

瞑想は床に脚を組んで座って行う印象が強いですが、必ずしもそのスタイルを取る必要はありません。イスに座ってリラックスするのでもいいし、歩きながらでも、電車に乗っていてもできるものです。ヨガのポーズは、瞑想のためのポーズでもあります。

必要なことは一日1?2回、必ず自分を見つめる時間を持つこと。最初は静かに座っているだけでかまいません。そのように頭をクリアにし、体内を静める時間を作ると、自分の心身のバランスを欠いた部分を認識することができるでしょう。それが心身のバランスを調整するきっかけになります。そしてバランスのよさこそが、ダイエットを成功に導くことになるのです。

ダイエット向きの瞑想方法はある?

瞑想がうまくできないという人は少なくありません。瞑想とはどういう状態を言うのでしょうか?一つは自分が点になった状態。「頭の中を無にして」と言われるより、簡単にイメージできると思います。瞑想とは自分の中とのやり取りであり、宇宙とのやり取りです。

何か対象物を作って、対象物に向かってするのもいいでしょう。息を吐く時、自分が相手に近づき、吸う時相手が自分に近づく。そんなイメージで行うのです。そういう呼吸のやり取りをしていると、そのうち一体化していく感覚になります。お寺で仏像などを相手にすると、そのエネルギーを受けていい瞑想を行うことができるでしょう。

対象物を理想の女性像にしてもいいかもしれません。その人の写真を用意して、呼吸のやり取りをして一体化したイメージを持ちます。自分がその理想に近づいた気になれば、理想を実現するのも難しくないかもしれません。

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アラサーになってシミが急に増えた

27歳の頃から顔にうすーいシミができ始めていたのを気にしていました。

とはいえ、少しだけだし大丈夫!そう思っていたのが間違い。

30歳になった現在、目立つシミが顔に5個。コンシーラーでも消えません。

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慌ててシミを消す方法を調べましたが…化粧品だとやはり厳しいようですね。

できてしまったシミを消すにはレーザーかゼオスキンが主流のよう。

どちらもリスクはあるし、なかなか勇気が出ません。

もっと若いときに紫外線対策をちゃんとしておけばよかったなぁ…と後悔する日々です。

とりあえずは今できる対策として、

・できるだけ紫外線を浴びないようにする

・日焼け止めをちゃんと塗る

・海やプールには行かない

・美白化粧品を使う

などしています。

せめてこれ以上シミが濃くならないことを願います…。

シミが目立つと化粧をしてもイマイチなんですよね。

そばかすならチャームポイントになって可愛いのかもしれませんが。

気になるのでいつもコンシーラーを塗りたくっています。

そういえば、コンシーラーはエクセルの物がとても良いというのをYou Tubeで見ました。

今までコンシーラーはコスメデコルテをずっと使っていたのですが、プチプラコスメも試してみようと思います。

これで濃いシミが隠れれば良いんですが…。

変身願望が・・・

どのタイミングで髪を切ろうか悩んでいます。そんなこと勝手にしたら良いと思うでしょう?わたしだって誰かに「いつ髪を切ろうか悩んでいるのよ~」と相談されたら、「そんなの勝手にしたらいいじゃない?お好きなようにどうぞ」と思うでしょう・・・。

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ただ、わたしの場合髪質が悪くてショートヘアにするとまったくまとまらないのです。猫っ毛でクセがすごいから美容院で相談しても「ショートにすると手入れが大変ですよ~」と言われます。猫っ毛は湿気に弱くてクルンクルンになってしまうので手に負えません。

今はセミロングヘアなのでヘアゴムでまとめるヘアスタイルが定番です。ひとつにまとめてヘアゴムでくくるだけなのですが、くせ毛なのでまとめるとなかなか崩れない。ストレートのさらさらヘアだとゴムでくくってもするんとほどけてきますよね?わたしの髪の毛はつるっともさらっともしていなくてうねっているから一旦まとめると長時間そのままでいられます。それがラクで数年ヘアスタイルを変えずに来ました。

でも最近この髪型に少し飽きてきました。新しい自分を発見したくなっているのかもしれません。変身願望がムクムクと顔を出してきてこの頃ちょっと悩んでいます。

私のお肌はあごの下に吹き出物が出やすいです。

私はあごの下によく吹き出物が出やすいです。なので最近は結構嫌だなと思うことが多くて、なかなか気持ちが前向きになれません。

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というか、結構気持ちの面でも嫌なことが多くてなえています。でもそのままでは嫌ですし気持ちの面でもいい気持ちがしないのでこのままでは嫌だなと思って最近は吹き出物にビフナイトなどをぬっています。特にストレスがたまったり自分が疲れたと思うことを行ったりといろいろとしているとなかなか思い通りにいくことがないためすぐに吹き出物が出てきてしまうことが多いです。

なかなか思い通りにいくことが少ないですがそれでもやっぱりとても大事なことだと思いますし人に会う時にやっぱり吹き出物が出ていると嫌だなと思うことが多いです。なので最近は人に会う時に必ずと言っていいくらいマスクをしています。

まあご時世がマスクをしているので仕方がないですがやっぱりとても大事なことだと思います。それに、吹き出物って見ているこっちも嫌になってしまうので私はそういったことが嫌なのですぐに直したいとは思っています。今一番出てきて困っているのは、吹き出物よりも毛が生えてきてしまっているということです。これはとてもつらいのでどうしたらいいのかわからずにいるという感じです。

ヘアアクセサリーでも押さえきれないホワホワした切れ毛

年齢を重ねるにつれ体は太っても髪の毛の方は痩せ、切れ毛が増えてきました。最近、顔写真を自撮りしてびっくり、頭の周りに何かホワホワしたものが!自分と背景の境目が曖昧になっています。もちろん後光でもなんでもなく、切れ毛がエアコンの風に舞っていたのでしょう。くたびれた中高年の悲しい姿がはっきりと映っていました。

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子供のころは直毛が嫌で、びょーんと立ち上がった寝ぐせを美容師さんもとることができず大変悲しかったものです。学生の頃はロングヘアにしており、ふんわりしたソバージュヘアに憧れていました。パーマをかけると、髪の毛が多すぎ、まるで頭が歩いているみたいでバランスが悪いとの指摘が親しい友人からあり、その後はワンレンストレートを通しました。

ある時ヨーロッパを旅行し、入ったお手洗いで髪の毛を直していると、白人女性が外で「あの人の髪の毛、こんなに(量が)あったわよ!見た?見た?」とわたしのことを話しているのが聞こえました。ブロンド女性の髪の毛は細いですものね。当時わたしの髪の毛は束ねると直径が5㎝位にはなったものです。

そんなわたしの髪の毛も年月とともに色も一部薄くなり(白髪ともいいます)、細く痛みやすくなったため、髪の量は全盛期の半分以下に感じられます。もう美容院でセットしてもらわない限り、パッとした見た目にはならなくなりました。髪の悩みは年齢によって変わります。若い頃の髪は健康的だったのですが、見た目を激しく気にしていたため深刻に悩んでいました。今は他にも悩まなければならない案件が発生してきたせいか、切れ毛もなんのそのたくましく生きています。

ニキビ・ニキビ跡・シミをなくす方法

今回、このブログ記事では、ニキビを作らないための予防方法やニキビができてしまった時の対処法、ニキビが潰れてしまいシミ・跡が残った場合はどうすればよいのかについてご紹介させていただきます。

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まず初めに、ニキビを作らないための予防方法を大きく分けて2つご紹介します。

①睡眠・栄養バランスの摂れた食事に心がけること。

これは意外かと思われるかもしれませんが、私が思うに1番重要なことです。なぜなら、睡眠や食事は体の健康に直結するため、不眠や栄養不足に陥ると体に悪影響を及ぼしそれがニキビとなって顔や背中に現れるからです。

②洗顔料を使った洗顔は1日1回までにすること。

洗顔料を使った洗顔は、肌によるダメージが大きいため夜に1回限りにしましょう。一方、朝の洗顔は洗顔料は使わずに水だけで洗うようにして肌へのダメージを減らしましょう。そうすることで、適度に顔についた汚れを落とすことができます。

次に、ニキビができてしまった時の対処法についてご紹介します。

この場合は、ニキビを潰さずにいつもよりも優しく丁寧に洗います。ここで1番重要なのが、シャワーを使って洗顔しないということです。なぜなら、シャワーの水圧によってニキビが潰れてしまうだけでなく、肌にも大きなダメージを与えてしまう結果になるからです。これは普段の洗顔でもしないようにしましょう。

最後に、シミや跡が残ってしまった場合の対処法についてご紹介します。

この場合は、皮膚科に行って処方箋を貰うことが1番の方法になります。よく市販でシミを消す乳液などが売られていますが、少なくとも私が使った限りでは全く消えません。消えたとしてもかなり時間がかかります。しかし、皮膚科に行って処方箋を使うと、なんと、わずか3日で治りました。この経験から、皆さんもぜひシミや跡ができたら皮膚科に行くことをお勧めします。

ダメージヘアはシャンプーの後の手入れ次第

近頃、毛先の枝毛などに悩んでいる方はいますか?ボタニカルエアカラーフォームの口コミ&レビュー!購入して使ってみた私の感想!

その症状は、今話題のダメージヘアになります。お風呂に入って、皆さんはシャンプーを行いますね。リンスをつけて、時間を置いて洗い流します。又その後にも、トリートメントなどを行う人も居るかもしれません。そして就寝するわけですが、その前に、貴方は、キチンと髪の毛を乾かしていますか?

髪の毛を乾かしてない状態で寝床に入ると、大変なことになります。それはなぜかというと、爪と同じようなケラチンというたんぱく質でできています。血管も神経もなく、酸素の供給もないので、自己修復は絶対に無理です。

さもないと後日には、後悔することになるからです。まずシャンプー後の、乾燥を心がけるようにしてください。勿論、空気の乾燥や、その他の条件でも、起こりますが、この寝癖を直そうと、強引にドライヤーなどで乾かそうとすると髪の毛が傷んでしまいます。

寝癖は、寝癖直しの化粧水などでは、直らないそうです。嫌な方は、キチンと髪の毛を乾燥させるか、朝シャンにするかにしてみましょう。ちなみに、寝癖を直すのは、髪をもう一度ぬらして、根元から直す必要があるようです。枝毛には、オイルや、洗い流さないトリートメントなどが、効果的です。

ピンセットで抜いてます

白髪が目立ち始めたのは30代に入ってからのことでした。当初は目立つと言っても1000本に1本の割合で生えていて、気になったときに抜けばいいという感じでした。しかし年を取るにつれ白髪の割合が高くなってきました。幸いにも遠目から見る分には黒髪にしか見えませんが、割合も100本に1本くらいになってきてもみあげの部分の白髪率はだいぶ高くなってきていました。

ボタニカルエアカラーフォーム

この程度の白髪の割合ならばあえて染めることもありませんし、お金もかかってしまいます。そこで現在使用しているのがピンセット。100均ショップで買ってきて暇を見ては抜いています。多い時では1日で30本ぐらいは抜いています。

白髪を抜いてみて初めて分かったのですが、まず見つかりにくいこと、見つけたとしても抜きやすい状態にするのも大変なこと。そして周りの黒髪よりも細いのでピンセットがつかみづらくつかんだとしても途中で切れてしまうこともあります。

なかなか大変な状態ではありますが、それでも白髪がきれいに抜けるとちょっとの痛みはあるものの、痛みよりも快感の方が高くなって意外とやめられません。とはいえ、白髪を抜く必要がなくなるように黒髪がたくさん生えてほしいと思っています。

学生に最適なキャッシングサービスとは

消費者金融会社では個人向けの融資サービスにキャッシングを用意しています。このキャッシングは学生でも利用する事ができ、学生が利用するのであれば、アルバイトなどで定期的に収入がある事が条件になります。つまり、アルバイトをしていれば、利用条件を満たす可能性が高いです。

プロミス

学生に最適なキャッシングは、消費者金融会社から特に用意されているわけではありませんが、借入利率が低いサービスを活用する事で最適化させられます。借りたお金は期日までに返済しなければいけませんので、出来るだけ利息が低い方が返済がし易い環境作りが行えます。学生の利用用途としては、飲み台の立て替えやサークルの遠征費などが考えられ、キャッシングで借りたお金はこのような用途で使えます。

10代の頃から続くニキビの悩み

10代の頃からニキビに悩んでいました。ニキビに効くと言われる薬(塗り薬、ビタミン剤や漢方薬)を試しましたが治りませんでした。

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治っても再びニキビができてしまうのです!それは20歳過ぎてからも続きました。特にひどくなるのは生理前です。ホルモンバランスが悪いのかなと思い、皮膚科で薬も処方してもらいましたが良くなりませんでした。

10代の頃は顔全体にニキビができましたが、30代くらいになると顎によく吹き出物(ニキビ)ができました。

しかもその吹き出物(ニキビ)は赤く腫れ上がりなかなか治りません。腫れあがったところが膿んでかさぶたとして剥がれ落ちるまで治らないのです!たまに膿んだところを自分で潰して、膿を出してしまうこともありました。その方が早く治るからです。しかし、悩み続けていたニキビ(吹き出物)にも終焉が訪れました。40代を過ぎた頃になると吹き出物が出来なくなったのです。

10代の頃はビタミンCが入った化粧品やピーリングなどはありませんでした。その頃、ビタミンC入りの化粧水を塗ったり、たまにピーリングをしました。そうしたら、今までの苦労が嘘のように吹き出物が出来にくくなったのです。今は洗顔後に化粧水と乳液を塗り、たまに馬油で肌をマッサージしていますが、肌の調子はとてもいいです。

私がダイエット成功した秘訣

私は昔から太りやすく痩せにくい体質でした。ご飯を食べすぎるとすぐ太り、元の体重に戻るのは時間がかかりました。そんな私が、どのようにしてダイエット成功したのかというと、毎日の食卓に簡単にすぐできるあることを加えるだけです。

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一つ目は、お水を沢山飲むことです。食卓の時の飲み物は絶対にお水を!ジュースやお酒はとてもカロリーが高い上に炭水化物を摂ると体重は増えるばかりです。夜はお湯を飲むのがポイントです。

二つ目に、炭水化物や麦を抜くことです。炭水化物は皆さんが好きなので急にやめるのは無理だと思います。なので、朝と夜は炭水化物抜きの食べ物(汁物やヨーグルト、果物)等、昼だけ好きな物を食べると自分で決めて3食行うといいです。わたしは炭水化物を食べなくても平気だったので、これを1ヶ月しただけで3キロ痩せました。

三つ目に、よく噛むことです。これは色々なメディア等で取り上げられているので目にかかったことがある人は沢山いると思います。でもとても重要なことなのです。一口を30以上噛むことを意識して食べてみると思った以上に難しいです。私はこれを最初実践した時、どのくらい時間かけて食べなければいけないんだととても難しく思いました。

でも慣れると意外とよく噛むことを意識するのが楽しくなってきました。
以上のことを実践して私は今でも体型をキープしています(^ ^)

ニキビ肌改善方法のスキンケア法を詳しく

まず私は中学生時代から非常にニキビに悩まされてきました。長い間をかけてスキンケアを改善することによって、肌がどんどん健やかになり、傍目からはひどいニキビに悩まされていたとはわからないとも言われるまで改善しました。

今回はそんな私のスキンケア方法をご紹介していきたいと思います。まず洗顔ですねこちらは必要以上に皮脂を取りすぎないのがポイントです。以前はニキビの原因の皮脂となる部分を取り去るべく、必要以上に洗顔し逆に肌が渇くような状態を作ってしまいそれもニキビの原因となりました。

そしてスクラブ洗顔などを使っていた時期などもありましたが、このスクラブ洗顔と言うものはあまりお勧めしません。なぜなら必要以上に肌に刺激を与えることで、かえってニキビが悪化する可能性があるからです。ニキビ肌の方にとっては、スクラブ等の入っていない泡洗顔をお勧めします。

泡洗顔ですがもともと泡で出てくるタイプと泡立てて使うタイプとが売っているかと思いますが、私は泡で出てくるポンプタイプを今扱っています。そしてなるべく優しく顔全体にのばしくるくるとした後は、できることなら水で何度も何度も流します。顔に泡が残らないようにきちんとすすぎますこの時顔に泡が残るようにしてしまうとやはりこれもニキビとなってしまうからです。

洗顔が終われば保湿しっかりと行うことです。これはどんな化粧水でも良いのですが、収斂化粧水などはお勧めしません。保湿する化粧水をできるだけ水に近いさらっとした液のようなタイプのものを何度も何度も肌に入れ込むと良いでしょう。そして最後は乳液クリームなどでしっかりと蓋をすることです。つけすぎにはくれぐれも注意してください。水分量を多く保つことで、ニキビ肌が改善されることが多いです。ぜひ、以上のようなことを注意してスキンケアをしてみて下さい。

肌のために紫外線はカードすべきではありますが

肌を紫外線から守るというのはとても良いことなので、基本的にはそうした方が良いというのは間違いないわけです。どのようにやるのかということがやはり問題になるでしょう。やり方としては服を着るだけでも違います。それだけでも結構な対策になります。

つまりが肌を太陽に直接さらさないようにするというだけでも結構違いが出てくるのです。まずはそういうことからやってみると良いでしょう。肌のためには基本的に紫外線はあまり見ないようにした方が良いというのは間違いないのです。

しかしながら、太陽光からビタミンDを人間は作り出しているので、全く太陽の光を浴びないようにするとか紫外線を当たらないようにするというのは実は体にはあんまりよろしくないことでもあります。紫外線というのは基本的にシミやそばかすを作る原因になってしまうということになりますので避けた方が良いのですが健康的な面から見ると少しは浴びるようにした方が良いということになるでしょう。

紫外線ガードは基本的にお勧めできるわけですが、ある程度は浴びるようにする、ということにしてそのバランスをしっかりと考えるようにしましょう。

それがまさに、肌のためになることなのです。

気になってきた肌のたるみ

30代も後半にさしかかり、肌のたるみが気になってきました。

今までは皮膚のトラブルも少なく、年齢よりも下に見られる顔立ちのため、

30代に入っても世間でいうほどの衰えを感じることがありませんでした。

しかしここ最近、毎日鏡で眺めるたびに顔のたるみが気になってしまいます。

さらにたるみが気になってきたことをきっかけに、よく観察してみると、ほうれい線も薄っすらと出てきているようです。

美容整形はしたくないので、なんとか化粧品やエステ、レーザーなどで肌を底上げして若返らせたいと思います。

私はスキンケアも適当で、プチプラの物を使っていましたし、マッサージなどもやったことがなかったのですが、

色々なサイトやブログを読みあさり、情報収集していて気付いたことがあります。

当然のことかも知れませんが、きれいな人は皆努力しているのだということです。

今さらながら、化粧水や美容液も高価なものに変えようと思いましたし、

若さを保つためにはある程度の出費は投資と覚悟して、さらに努力も必要だと自分に」言い聞かせています。

まずは色々なスキンケア製品を試してみて、肌に合うものを見つけてみたいと思います。

簡単にできるリンパマッサージやカッサを使ったマッサージを初めて見ようと思います。

アラサーのお肌の悩み

お肌の曲がり角は25才とはよく聞きますが、

本当にアラサーを迎えると一気にお肌のトラブルが増えます。

10代?20代前半までは、夏になると海に街に日焼けをなんともせず外出したものです。

小麦肌が健康的に思えて、日焼け対策も大してせずそれでも若さで何もトラブルを感じず過ごしていました。

しかし、その反動が一気にアラサーを迎えるとくるのです・・・。

鏡を見るたびに、シミやソバカスが毎日増えている気がします。

このままではいけない!と危機感をようやく持ち、日焼け止めや美白化粧品を使い始めましたが

なかなかすぐには改善しないのが正直なところです。

しかし、このまま何もせずに過ごしてしまっては1年後、5年後、10年後の未来の自分のお肌が心配です。

今できることを日々続けていくことがアラサーの私には大事だと考えています。

具体的にアラサーの私が心掛けていることは、基本的なことのみです。

若い頃の私はズボラ女子(今も変わらずですが)だったため、その基本さえ疎かにしていました。

外出時は基本的には肌を覆う羽織り物を持参、口コミ人気の高い日焼け止めを塗ります。

そして帰宅後はきちんと日焼け止めを落とし、一にも二にもとにかく保湿!を心掛けています。

シミやソバカスも悩みですが、乾燥はお肌のトラブル原因第一位ですのでとにかく保湿は欠かさないことです。

未来の自分のお肌が綺麗であることを信じ今日もケアを続けます。