年齢を重ねるにつれ体は太っても髪の毛の方は痩せ、切れ毛が増えてきました。最近、顔写真を自撮りしてびっくり、頭の周りに何かホワホワしたものが！自分と背景の境目が曖昧になっています。もちろん後光でもなんでもなく、切れ毛がエアコンの風に舞っていたのでしょう。くたびれた中高年の悲しい姿がはっきりと映っていました。

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子供のころは直毛が嫌で、びょーんと立ち上がった寝ぐせを美容師さんもとることができず大変悲しかったものです。学生の頃はロングヘアにしており、ふんわりしたソバージュヘアに憧れていました。パーマをかけると、髪の毛が多すぎ、まるで頭が歩いているみたいでバランスが悪いとの指摘が親しい友人からあり、その後はワンレンストレートを通しました。

ある時ヨーロッパを旅行し、入ったお手洗いで髪の毛を直していると、白人女性が外で「あの人の髪の毛、こんなに（量が）あったわよ！見た？見た？」とわたしのことを話しているのが聞こえました。ブロンド女性の髪の毛は細いですものね。当時わたしの髪の毛は束ねると直径が5㎝位にはなったものです。

そんなわたしの髪の毛も年月とともに色も一部薄くなり（白髪ともいいます）、細く痛みやすくなったため、髪の量は全盛期の半分以下に感じられます。もう美容院でセットしてもらわない限り、パッとした見た目にはならなくなりました。髪の悩みは年齢によって変わります。若い頃の髪は健康的だったのですが、見た目を激しく気にしていたため深刻に悩んでいました。今は他にも悩まなければならない案件が発生してきたせいか、切れ毛もなんのそのたくましく生きています。

今回、このブログ記事では、ニキビを作らないための予防方法やニキビができてしまった時の対処法、ニキビが潰れてしまいシミ・跡が残った場合はどうすればよいのかについてご紹介させていただきます。

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まず初めに、ニキビを作らないための予防方法を大きく分けて2つご紹介します。

①睡眠・栄養バランスの摂れた食事に心がけること。

これは意外かと思われるかもしれませんが、私が思うに１番重要なことです。なぜなら、睡眠や食事は体の健康に直結するため、不眠や栄養不足に陥ると体に悪影響を及ぼしそれがニキビとなって顔や背中に現れるからです。

②洗顔料を使った洗顔は１日１回までにすること。

洗顔料を使った洗顔は、肌によるダメージが大きいため夜に１回限りにしましょう。一方、朝の洗顔は洗顔料は使わずに水だけで洗うようにして肌へのダメージを減らしましょう。そうすることで、適度に顔についた汚れを落とすことができます。

次に、ニキビができてしまった時の対処法についてご紹介します。

この場合は、ニキビを潰さずにいつもよりも優しく丁寧に洗います。ここで１番重要なのが、シャワーを使って洗顔しないということです。なぜなら、シャワーの水圧によってニキビが潰れてしまうだけでなく、肌にも大きなダメージを与えてしまう結果になるからです。これは普段の洗顔でもしないようにしましょう。

最後に、シミや跡が残ってしまった場合の対処法についてご紹介します。

この場合は、皮膚科に行って処方箋を貰うことが１番の方法になります。よく市販でシミを消す乳液などが売られていますが、少なくとも私が使った限りでは全く消えません。消えたとしてもかなり時間がかかります。しかし、皮膚科に行って処方箋を使うと、なんと、わずか３日で治りました。この経験から、皆さんもぜひシミや跡ができたら皮膚科に行くことをお勧めします。

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その症状は、今話題のダメージヘアになります。お風呂に入って、皆さんはシャンプーを行いますね。リンスをつけて、時間を置いて洗い流します。又その後にも、トリートメントなどを行う人も居るかもしれません。そして就寝するわけですが、その前に、貴方は、キチンと髪の毛を乾かしていますか？

髪の毛を乾かしてない状態で寝床に入ると、大変なことになります。それはなぜかというと、爪と同じようなケラチンというたんぱく質でできています。血管も神経もなく、酸素の供給もないので、自己修復は絶対に無理です。

さもないと後日には、後悔することになるからです。まずシャンプー後の、乾燥を心がけるようにしてください。勿論、空気の乾燥や、その他の条件でも、起こりますが、この寝癖を直そうと、強引にドライヤーなどで乾かそうとすると髪の毛が傷んでしまいます。

寝癖は、寝癖直しの化粧水などでは、直らないそうです。嫌な方は、キチンと髪の毛を乾燥させるか、朝シャンにするかにしてみましょう。ちなみに、寝癖を直すのは、髪をもう一度ぬらして、根元から直す必要があるようです。枝毛には、オイルや、洗い流さないトリートメントなどが、効果的です。

白髪が目立ち始めたのは30代に入ってからのことでした。当初は目立つと言っても1000本に1本の割合で生えていて、気になったときに抜けばいいという感じでした。しかし年を取るにつれ白髪の割合が高くなってきました。幸いにも遠目から見る分には黒髪にしか見えませんが、割合も１００本に1本くらいになってきてもみあげの部分の白髪率はだいぶ高くなってきていました。

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この程度の白髪の割合ならばあえて染めることもありませんし、お金もかかってしまいます。そこで現在使用しているのがピンセット。100均ショップで買ってきて暇を見ては抜いています。多い時では1日で３０本ぐらいは抜いています。

白髪を抜いてみて初めて分かったのですが、まず見つかりにくいこと、見つけたとしても抜きやすい状態にするのも大変なこと。そして周りの黒髪よりも細いのでピンセットがつかみづらくつかんだとしても途中で切れてしまうこともあります。

なかなか大変な状態ではありますが、それでも白髪がきれいに抜けるとちょっとの痛みはあるものの、痛みよりも快感の方が高くなって意外とやめられません。とはいえ、白髪を抜く必要がなくなるように黒髪がたくさん生えてほしいと思っています。

消費者金融会社では個人向けの融資サービスにキャッシングを用意しています。このキャッシングは学生でも利用する事ができ、学生が利用するのであれば、アルバイトなどで定期的に収入がある事が条件になります。つまり、アルバイトをしていれば、利用条件を満たす可能性が高いです。

プロミス

学生に最適なキャッシングは、消費者金融会社から特に用意されているわけではありませんが、借入利率が低いサービスを活用する事で最適化させられます。借りたお金は期日までに返済しなければいけませんので、出来るだけ利息が低い方が返済がし易い環境作りが行えます。学生の利用用途としては、飲み台の立て替えやサークルの遠征費などが考えられ、キャッシングで借りたお金はこのような用途で使えます。

10代の頃からニキビに悩んでいました。ニキビに効くと言われる薬（塗り薬、ビタミン剤や漢方薬）を試しましたが治りませんでした。

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治っても再びニキビができてしまうのです！それは20歳過ぎてからも続きました。特にひどくなるのは生理前です。ホルモンバランスが悪いのかなと思い、皮膚科で薬も処方してもらいましたが良くなりませんでした。

10代の頃は顔全体にニキビができましたが、30代くらいになると顎によく吹き出物（ニキビ）ができました。

しかもその吹き出物（ニキビ）は赤く腫れ上がりなかなか治りません。腫れあがったところが膿んでかさぶたとして剥がれ落ちるまで治らないのです！たまに膿んだところを自分で潰して、膿を出してしまうこともありました。その方が早く治るからです。しかし、悩み続けていたニキビ（吹き出物）にも終焉が訪れました。40代を過ぎた頃になると吹き出物が出来なくなったのです。

10代の頃はビタミンCが入った化粧品やピーリングなどはありませんでした。その頃、ビタミンC入りの化粧水を塗ったり、たまにピーリングをしました。そうしたら、今までの苦労が嘘のように吹き出物が出来にくくなったのです。今は洗顔後に化粧水と乳液を塗り、たまに馬油で肌をマッサージしていますが、肌の調子はとてもいいです。

私は昔から太りやすく痩せにくい体質でした。ご飯を食べすぎるとすぐ太り、元の体重に戻るのは時間がかかりました。そんな私が、どのようにしてダイエット成功したのかというと、毎日の食卓に簡単にすぐできるあることを加えるだけです。

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一つ目は、お水を沢山飲むことです。食卓の時の飲み物は絶対にお水を！ジュースやお酒はとてもカロリーが高い上に炭水化物を摂ると体重は増えるばかりです。夜はお湯を飲むのがポイントです。

二つ目に、炭水化物や麦を抜くことです。炭水化物は皆さんが好きなので急にやめるのは無理だと思います。なので、朝と夜は炭水化物抜きの食べ物(汁物やヨーグルト、果物)等、昼だけ好きな物を食べると自分で決めて3食行うといいです。わたしは炭水化物を食べなくても平気だったので、これを1ヶ月しただけで3キロ痩せました。

三つ目に、よく噛むことです。これは色々なメディア等で取り上げられているので目にかかったことがある人は沢山いると思います。でもとても重要なことなのです。一口を30以上噛むことを意識して食べてみると思った以上に難しいです。私はこれを最初実践した時、どのくらい時間かけて食べなければいけないんだととても難しく思いました。

でも慣れると意外とよく噛むことを意識するのが楽しくなってきました。
以上のことを実践して私は今でも体型をキープしています(^ ^)

まず私は中学生時代から非常にニキビに悩まされてきました。長い間をかけてスキンケアを改善することによって、肌がどんどん健やかになり、傍目からはひどいニキビに悩まされていたとはわからないとも言われるまで改善しました。

今回はそんな私のスキンケア方法をご紹介していきたいと思います。まず洗顔ですねこちらは必要以上に皮脂を取りすぎないのがポイントです。以前はニキビの原因の皮脂となる部分を取り去るべく、必要以上に洗顔し逆に肌が渇くような状態を作ってしまいそれもニキビの原因となりました。

そしてスクラブ洗顔などを使っていた時期などもありましたが、このスクラブ洗顔と言うものはあまりお勧めしません。なぜなら必要以上に肌に刺激を与えることで、かえってニキビが悪化する可能性があるからです。ニキビ肌の方にとっては、スクラブ等の入っていない泡洗顔をお勧めします。

泡洗顔ですがもともと泡で出てくるタイプと泡立てて使うタイプとが売っているかと思いますが、私は泡で出てくるポンプタイプを今扱っています。そしてなるべく優しく顔全体にのばしくるくるとした後は、できることなら水で何度も何度も流します。顔に泡が残らないようにきちんとすすぎますこの時顔に泡が残るようにしてしまうとやはりこれもニキビとなってしまうからです。

洗顔が終われば保湿しっかりと行うことです。これはどんな化粧水でも良いのですが、収斂化粧水などはお勧めしません。保湿する化粧水をできるだけ水に近いさらっとした液のようなタイプのものを何度も何度も肌に入れ込むと良いでしょう。そして最後は乳液クリームなどでしっかりと蓋をすることです。つけすぎにはくれぐれも注意してください。水分量を多く保つことで、ニキビ肌が改善されることが多いです。ぜひ、以上のようなことを注意してスキンケアをしてみて下さい。

肌を紫外線から守るというのはとても良いことなので、基本的にはそうした方が良いというのは間違いないわけです。どのようにやるのかということがやはり問題になるでしょう。やり方としては服を着るだけでも違います。それだけでも結構な対策になります。

つまりが肌を太陽に直接さらさないようにするというだけでも結構違いが出てくるのです。まずはそういうことからやってみると良いでしょう。肌のためには基本的に紫外線はあまり見ないようにした方が良いというのは間違いないのです。

しかしながら、太陽光からビタミンDを人間は作り出しているので、全く太陽の光を浴びないようにするとか紫外線を当たらないようにするというのは実は体にはあんまりよろしくないことでもあります。紫外線というのは基本的にシミやそばかすを作る原因になってしまうということになりますので避けた方が良いのですが健康的な面から見ると少しは浴びるようにした方が良いということになるでしょう。

紫外線ガードは基本的にお勧めできるわけですが、ある程度は浴びるようにする、ということにしてそのバランスをしっかりと考えるようにしましょう。

それがまさに、肌のためになることなのです。

30代も後半にさしかかり、肌のたるみが気になってきました。

今までは皮膚のトラブルも少なく、年齢よりも下に見られる顔立ちのため、

30代に入っても世間でいうほどの衰えを感じることがありませんでした。

しかしここ最近、毎日鏡で眺めるたびに顔のたるみが気になってしまいます。

さらにたるみが気になってきたことをきっかけに、よく観察してみると、ほうれい線も薄っすらと出てきているようです。

美容整形はしたくないので、なんとか化粧品やエステ、レーザーなどで肌を底上げして若返らせたいと思います。

私はスキンケアも適当で、プチプラの物を使っていましたし、マッサージなどもやったことがなかったのですが、

色々なサイトやブログを読みあさり、情報収集していて気付いたことがあります。

当然のことかも知れませんが、きれいな人は皆努力しているのだということです。

今さらながら、化粧水や美容液も高価なものに変えようと思いましたし、

若さを保つためにはある程度の出費は投資と覚悟して、さらに努力も必要だと自分に」言い聞かせています。

まずは色々なスキンケア製品を試してみて、肌に合うものを見つけてみたいと思います。

簡単にできるリンパマッサージやカッサを使ったマッサージを初めて見ようと思います。

お肌の曲がり角は２５才とはよく聞きますが、

本当にアラサーを迎えると一気にお肌のトラブルが増えます。

１０代?２０代前半までは、夏になると海に街に日焼けをなんともせず外出したものです。

小麦肌が健康的に思えて、日焼け対策も大してせずそれでも若さで何もトラブルを感じず過ごしていました。

しかし、その反動が一気にアラサーを迎えるとくるのです・・・。

鏡を見るたびに、シミやソバカスが毎日増えている気がします。

このままではいけない！と危機感をようやく持ち、日焼け止めや美白化粧品を使い始めましたが

なかなかすぐには改善しないのが正直なところです。

しかし、このまま何もせずに過ごしてしまっては１年後、５年後、１０年後の未来の自分のお肌が心配です。

今できることを日々続けていくことがアラサーの私には大事だと考えています。

具体的にアラサーの私が心掛けていることは、基本的なことのみです。

若い頃の私はズボラ女子（今も変わらずですが）だったため、その基本さえ疎かにしていました。

外出時は基本的には肌を覆う羽織り物を持参、口コミ人気の高い日焼け止めを塗ります。

そして帰宅後はきちんと日焼け止めを落とし、一にも二にもとにかく保湿！を心掛けています。

シミやソバカスも悩みですが、乾燥はお肌のトラブル原因第一位ですのでとにかく保湿は欠かさないことです。

未来の自分のお肌が綺麗であることを信じ今日もケアを続けます。