皆様朝起きたとき自分の口臭が気になったことはありませんか？私は恥ずかしながらあります。毎日歯磨きもしっかりしているつもりですし、歯間ブラシなども使い以前よりも努力してみたもののやっぱり気になるんですよね。そしてインターネットなどで検索し色々な商品を試してみました。その中でも私が一番即効的に効果を感じた商品があったので、ぜひご紹介させて頂きます。それは、ウエルテック株式会社さんが出しているコンクールFというマウスウォッシュです。

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夜の歯磨き後にこちらのマウスウォッシュをするだけで、朝起きた時の口臭がかなり激減しました。 口の中の粘り気もなく、朝起きた時から口内がすっきりでとても感動したのを覚えています。こちらのマウスウォッシュと出会ってからはもう欠かせないアイテムとなり毎晩必ずうがいをしています。

一時期は歯磨き粉を2種類使ったり色々時間をかけていましたが、うがいをするだけでこんなにも変わるとは思いませんでした。調べてみたところなんと虫歯、歯周病、口臭の原因となる細菌の繁殖を12時間も抑制してくれるそうです。ちなみにですが、こちらと同じシリーズのコンクールジェルコートFというジェルタイプの歯磨き粉を併用して使うのもオススメです。ぜひ皆様私と一緒に毎晩のうがいを習慣づけてみませんか？

自分では分からないけれど他人を不快にしてしまう口臭

それをケアもしくは予防する方法はいくつかあります。

１、日頃からうがい・歯磨きをしっかりする。

単純に歯磨きをしなければ口臭はひどくなります。

歯周病や虫歯も口臭の原因となるので２重３重の意味で

常日頃からの歯磨きやうがいはしっかりやるべきです。

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２、不摂生な生活や暴飲暴食を可能な限りやめる。

ストレスや不摂生な生活が続けば胃を痛めてしまう場合もあり

これらも口臭の原因となりえます。

暴飲暴食については特に刺激物や消化に悪いものを大量に

それも継続的に取り続ければ口臭の原因になります。

３、歯科医に行く。

専門家に聞いてしまうのが一番の近道という考えです。

生活習慣の見直しで改善されない場合他の原因もありえるので

専門家である歯科医に相談に行くのもアリです。

最後に･･･

意中の彼(もしくは彼女)に接近した時に自分の口臭が原因で

相手に顔をしかめられたりしては悔やんでも悔やみきれません。

口臭は常日頃からのケアと生活習慣で大半はかなり改善されますので

口臭が気になる人は少し自分の生活を振り返ってみると良いかもしれません。

どうしても改善されない場合歯科医に相談してみるのがオススメです。

私は数年前からフィリップスの電動歯ブラシソニッケアーで丁寧に歯磨きをしています。
ですが、一年ほど前、夫の運転する車の助手席に乗っていたとき、いつも通り楽しくおしゃべりをしていると、ふと夫から『最近なんか息が臭いよ？体調悪い？』と聞かれました。

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以前から体調が悪くなると口臭が気になることがあったのですが、その時はまったく健康そのものだったので、とにかくショックでした。
しかも、そう言われてみて、手のひらに息を吐いてみたのですが自分では分からなかったんです。
朝晩きちんと磨いて、こまめにマウスウォッシュでうがいし、半年ごとに歯科検診を受けに行っていたので十分だと思っていたのですが…。

色々と調べて、ジェットウォッシャー（口腔洗浄器）が良さそうと知り、使ってみることに。
ジェットウォッシャーは、水流を歯間や歯周ポケットに当てて汚れを取り除いたり、歯茎をマッサージをする機器です。
最初の数日は、低い水圧でも弱った歯茎に刺激が強いのか、痛くてたまりませんでしたが、だんだんと歯茎が締まってくるのが目に見えて分かってきて心地よさを感じるように。

数日して夫に口臭の件を聞いてみると、臭わなくなったよ、とのことでした。
それから一年、2回ほど歯科検診に行きましたが、歯石もほとんどなく、あっという間に受診が終わるようになりました。口臭予防も含めて、お口の健康にかなりの効果を感じています。ジェットウォッシャー、おすすめです！

日常的に良く動かす口。

その口に関するトラブルは様々あります。歯周病、虫歯、口臭、顎関節症、口内炎などが上げられますが、特に口臭というものは人にもの凄く印象を与えます。

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口臭の原因として、まずは歯垢と呼ばれる細菌の集合体が大きく関係しています。食べ物のカスを口内に住む微生物が栄養として食していった結果作られるものになります。この時点では比較的粘度があって柔らかく、歯磨きで落とせるものなので日頃の歯磨きはとても大切です。唾液の中にはカルシウムを含んでいますので、この歯垢と唾液のカルシウムが反応すると時間をかけて歯石に変わります。

この歯石も口臭に大きく関わります。この歯石がたまることによりだんだんと歯茎が炎症を起こしていくと、歯周病と呼ばれるものに変わります。

歯周病はほぼ自覚がなく痛みも出血もあまりないので気づかないことが多いのです。歯周病にも段階が有り、だんだんひどくなってくると歯が抜け落ちるほどに歯がぐらぐらすることもあります。これは歯石から産生される毒素によって歯を支えている骨が溶けてしまい、最終的には歯を失うことになってしまうことになります。

さらに、虫歯も口臭にとても関わっています。磨き残しが多いと歯周病だけでなく虫歯も出来やすくなってきます。虫歯にも段階があり、虫歯が神経にまで達して神経を腐らせていくと独特の強い口臭に変わることがあります。

そのほかにも原因は様々ありますが、その対策として私たちはどのような方法をとるべきなのか。

まずは日頃の歯磨きは特に大切です。歯ブラシだけでなく歯間フロスや歯間ブラシを使うことによって磨き残しを減らすことも大切です。

そして最も大切とされているのが定期的な歯科検診です。見かけ上の歯はきれいでも内部はどうなっているのか自分自身だけではわかりません。それを歯科医院で見てもらうことにより自分の歯の状態を把握することはとても大切です。過去にした詰め物や入れ歯なども口臭にとても関係していることも多々ありますのでその点検としてもすごく大切なものなのです。

後は口内の問題だけでなく呼吸器、消化器の疾患により口臭を発していることもあります。歯科検診だけでなく定期的な健康診断をしっかり受けることも必要です。

口臭の原因は様々なものが関係していますが、実はお口や体がサインを出しているのです。そのサインに気づくことは実は、健康を保つ大事なことなのです。

日本人は口臭がきつい、という記事を見てちょっとショックを起こしましたが、考えてみれば日本人は外国人と比較するとあまり歯科医院へ行かないし、歯磨きについても重視している方は少ないのではないでしょうか。私なりに口臭予防として行っているのはもっぱら歯磨きで、朝起きてすぐに磨く、歯だけでなく舌も綺麗に掃除するなど、自分なりの決まりを守っており、３か月に１回の歯科医院でのチェックでも完璧なブラッシングが出来ているとお褒めの言葉をいただいています。

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別にこの歯ブラシがいいとか、この歯磨き粉じゃないといけないとかはありませんが、歯磨きは数段に分けて行うということが大切ではないでしょうか。ちなみに私の磨き方は、まず、舌磨きからで、専用の舌磨き用ブラシを軽く濡らし、優しく舌を数回奥から手前に磨きます。

この時はまだ歯磨き粉は不要で、これを歯ブラシで行うと傷がついてしまい、口臭の原因となってしまうので注意です。次に電動歯ブラシで少しづつ動かしながら歯の表面と裏を磨き、次にタフトブラシの付け替えて、歯と歯の間、歯と歯茎の境目を意識しながら磨き上げていきます。この時、上の前歯の裏や舌の奥歯などは念入りにブラシをあてていきます。

この過程では歯磨き粉を使いますので、この後はすすぎすぎない程度に口をゆすぎ、最後に鏡を見ながら、デンタルフロスを使って歯の隙間を全部掃除していきます。これを一日３回やれば、口の中に食べかすが残ることはまずなくなり、故に雑菌が繁殖しません。

男性職員が休憩をしに右手には缶コーヒーを持ち喫煙所へ行く。

よく見る一般的なサラリーマンです。

煙草を吸わない私からみたら「さっきも行ったのに、あーまた喫煙所へ行った」と少し不満になる事も。。。

しかし今回取り上げたいのは戻ってきた上司や同僚の口臭です。

ここを見に来た人は他人の口臭が気になった経験があると思います。

近年「スメハラ」（スメルハラスメント）と呼ばれ口臭ケアは最低限のエチケットとされています。

しかし口臭がきついと思っても当人に言える人っていますか？

日本人の性格上、正直に言える人の方が少数派だと思います。

そして自分で気付けるのだろうか？

近年はコロナ渦により日常的にマスクを使用しています。

そこで自分の口臭の酷さに気付いた人もいるかと思います。

口臭の原因にはストレス・胃の不調・不眠・空腹・虫歯等たくさん考えられます。

ブレスマイルウォッシュ

では口臭を手っ取り早く取るには何をするべきか？

一番簡単なのはMINTIAやFRISKのように臭いを別の臭いで被せて感じ無くする事です。

しかしそれは口臭の根本的な解決になりません。

恐らく口臭で悩んでいる人は「ちゃんとと歯磨きもしているのに何で自分こんなに口臭ひどいのだろう？」と悩んでいる人です。

誰かと会う前にそういうケアをすることはいいかと思いますがその都度MINTIAを食べなければなりません。

先ほどお話した口臭の原因について再度確認します。

自分が何が原因で口臭に繋がっているのか確認した方が良いです。

便秘だと思ってる人は腸内環境を整える。不眠の人は今日は少し早く寝るようにする。空腹なら朝昼晩3食バランスよく食べる。

少しずつ分かってきましたでしょうか？

口臭ケアで大事なことは生活習慣のリズムを整える事です。

生活リズムが不規則になると睡眠不足になったりストレスを感じたり忙しくご飯が食べられないといったように口臭の原因の要素が増えていきます。

自分の生活習慣を一度見直して同僚友達にスメハラと感じさせない生活を送っていきましょう。

私は、20歳の頃から10年間タバコを吸っています。http://www.lainedesalpes.com/

原因は明らかにわかっているのですが、タバコを吸っている私でも口臭はかなり気になります。タバコにはタール、ニコチンなど含まれている他、舌苔、歯周病、膿栓といった血行を悪くしたり、舌にこびりついたり、タンが絡まったりします。

まあ嫌な口臭になりやすいものが、かなり含まれているんです。大概の口臭は歯磨きやマウスウォッシュである程度臭いもましにはなりますが、全部消すのは無理だと思います。しかしながら、毎日の口臭ケアをしているだけでかなりマシにはなります。

口内環境を整えて口内を清潔にする、歯をよく磨く　目立つ舌苔を除去　口内の乾燥を防ぐ　生活習慣を変える事を毎日続けるだけでもかなり違うとは思います。でも、周りの環境や仕事や学校でストレスとか緊張するだけでも口臭が臭くなると言われ言いますので、難しいです。小さい時から歯を磨きなさいと親からは言われていましたが、あまり磨き過ぎるのも良く無いと聞きましたし、寝て起きた後は口の中が酸けがあるそうなんで、朝起きてからの歯磨きは控えた方がいいらいです。私は、歯磨きした後に必ずコップ一杯の緑茶を飲むのですが、緑茶を飲むと歯を守ってくれると何かで見ました。皆さんもやって見て下さい。　

タイトルの答えはズバリ「口臭」です。

誰もが本当は気になっている口臭。でも鏡のように気軽に自分の口臭をチェックするような物はなく、なかなか気づけないもの。

ネットで調べてみると、どうやら自分の口臭を自分でチェックする方法があるようですが、チャレンジするには少し勇気がいるものです。

自分の口臭とは、知りたいような。知りたくないような複雑なものなのです。

ブレスマイルウォッシュの効果

でも大切なに人に会うときはもちろん、友人に久しぶりに会うときは、特にきになるものです。

みなさんも、ハ～ッと息を出して、チェックしてみた経験が一度はあるのではないでしょうか。

口臭の原因は、細菌の繁殖や唾液の減少。また虫歯や歯周病などですので、口の中を健康に清潔に保つことが基本なのですね。

またひとに会うときは、口臭防止などのタブレットを利用していますが、実際に効果があるのかどうか・・・それもまた自分では比較できないのが悩ましいところです。

（体臭と同じで自分では効果があると思っていてもそうでもないこともある）人間の鼻とは、なんともまあ、便利なようで不便なものなのですね。

今はマスク生活ですけれど、いつか来る、そのときのために。ともにかくにも、歯磨きです。

毎日歯磨きをする習慣があっても、歯並びの悪い部分や奥歯は歯石や歯垢などが付きやすいです。プラークはねばねばした形状になっているため、歯磨きだけでは落としにくい傾向があります。口腔内の細菌が増殖すると、虫歯や歯周病などに罹りやすくなります。

ブレスマイルウォッシュを使って口臭をケアした私の口コミ！

マスクを着用している時や、起床した時は口臭が気になる人が少なくありません。友人や家族に口臭を指摘された人も多いです。虫歯や歯周病は進行すると、歯が酸に侵されたり、膿や血などが原因で口臭が強くなることがあります。

気になる症状が見られる場合は、早めに歯科医院で検査や診察を受けることが大事です。歯科医院では虫歯の場合は、病変部分を削って治療を行うことが多いです。歯周病は初期段階の場合は、歯石や歯垢などを除去してもらうことで、口臭が改善することがあります。

定期的に歯科医院に通院をして、適切な治療を受けることが大事です。虫歯になった歯はもろくなっているので、再発しやすい傾向があります。神経を抜いてしまうと、痛みを感じにくくなるので予防歯科の治療を受けることが大事です。自宅で丁寧なブラッシングを心掛けたり、電動歯ブラシや歯間ブラシを使って、細部の汚れをこまめに取ることが大事です。